maanantai 4. heinäkuuta 2016

Kesäkunnossa koko kesä

"Ei tullut treenattua koko kesänä yhtään mitään..."
Tämä lause on varmasti monelle tuttu syksyisin, joko omasta taikka kaverin suusta kuultuna. Talvella ja keväällä treenataan hulluna, tai ainakin yritetään, jotta saataisiin kroppa kesäkuntoon. Keväällä ollaan mukana bikini challengeissa, punnitaan ruokaa ja katsotaan Fitnesspäiväkirjoja lisämotivaation toivossa siihen saakka kunnes ensimmäinen helleviikko alkaa. Samalla käynnistetään terassikausi ja rajattoman rusketuksen metsästys. Haetaan ruokaa Drive In:ltä ja maataan auringossa useita tunteja. Silloin kun ei maata, ollaan töissä tai terassilla kaverin kanssa. Koko talven metsästetty timmi kesäkunto häviää tuolla tapaa jo ennen kun siitä on ehtinyt edes nauttia.

"Salille ei voi lähteä, koska on hyvä sää" - joten jätetään sitten liikkumatta kokonaan?
Itse en kauheasti tykkää viettää kauniita kesäpäiviä kotona enkä edes salillakaan. Haluan nauttia auringosta ja lämmöstä sekä samalla yrittää epätoivoisesti ruskettua edes pikkaisen. Mielestäni pelkkä auringossa makaaminen on pidemmän päälle erittäin tylsää hommaa, paljon mieluummin liikun ulkona silloin kun aurinko paistaa. Jalkapallo, koripallo, tennis, sulkapallo, lentopallo, lenkkeily, frisbeegolf... Näitähän muuten löytyy! Treeniä tulee aivan huomaamatta ja rusketus samoin. Aurinkorasva on aivan ehdoton, sillä ei siinä pelailun tai muun treenaamisen ohella ehdi edes huomata kun olkapäät kärähtää.

Taru3800

No mutta kun en osaa pelata mitään.
En minäkään osaa pelata mitään, eikä tosiaankaan tarvitse olla ammattiurheilija kesäpelailussa. Itse en ole koskaan pelannut mitään missään seurassa, enkä kyllä edellisinä kesinä ole palloihin pahemmin koskenut. Silti lähden poikien mukaan potkimaan palloa, pelaamaan korista, biitsiä ja ihan mitä vaan. Minun (entiset)fuksipojat ovat kyllä ihania, kun ottavat minut mukaan aina kun ovat menossa. Viime viikolla pelattiin parina päivänä jalkapalloa, hieman korista ja yhden mukaan menin vielä pelaamaan biitsiä aivan itselle tuntemattomien ihmisten kanssa. Näin niitä uusia kavereitakin saa, lähtemällä kotoa ihmisten ilmoille.

Käyn myös pelailemassa tennistä parin frendin kanssa, se on aivan huikea laji! En todellakaan pärjäisi ketään harrastajaa vastaan, koska ei minulta löydy sitä oikeaoppista tekniikkaa, mutta en anna sen häiritä. Kehitys on hurjaa, kun lähtötaso on melkein nolla, se motivoi. Pelaan sitä mitä itseäni huvittaa pelata ja niillä taidoilla mitä minulla on. Ei ne taidot kotisohvallakaan kehity.

taru14800
Top & Shorts - Soc / Sports bra - Only Play / Training shoes - Nike Free 5.0 / Sports tracker - Polar A360 / Shaker - SmartShake
Taru16800
Kuvat: Bella Photo

Kesällä ulkotreenaus on siis yksinkertaisesti parasta. Sadepäivinä (kuten tänään) voi mennä salille hyvällä omatunnolla, mutta aurinkoisina päivinä ylös ulos ja vaikka edes lenkille! Vaikkei lenkkeilykään maistaisi, niin on tuolla ulkona ihan kiva käydä hölkkäämässä auringonpaisteessa. Jokaiselle löytyy aivan varmasti se sopiva kesälaji ja kesätreenikaveri, kunhan vain viitsii lähteä ulos ja tutustua uusiin ihmisiin. Tytöt vinkkinä, jos muut muijat eivät halua lähteä pelaamaan niin menkää jätkäporukoiden mukaan. Tai soittakaa minulle. Poikien kanssa on aivan tosi hauskaa pelailla, saa samalla loistavia neuvoja kuinka esimerkiksi potkaista pallo ylärimaan. 
Jos ei muuten motivoi, niin katsokaa futareiden takareisiä & peppua ja miettikää sitten uudestaan, pitäisikö sitä palloa mennä pikkaisen potkimaan.

9 kommenttia:

  1. Olipas niin energinen postaus! :) Joo sama täällä, meikäläistä ei oo tehty makaamaan auringossa vaan tykkään touhuta jotain.. Mun treeni syntyy pihahommissa ja nyt on tullu heiluttua lapion varressa moneen otteeseen ja tuo rusketuskin on tullut ihan itsekseen! :) Jalista tekis mieli mdnnä pelaa, mut mun kaveriporukassa ei taida olla ainuttakaan lajista kiinnostunutta..:/ Täytyis yrittää kerää rohkeutta ja mennä vaan jonkun random porukan kanssa potkimaan! ;) Tää oli kyllä oikein inspiroiva postaus ja niin makeet kuvat!☆

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihanaa että tää inspiroi sua ♥ Ja noi pihahommathan on hyötyliikuntaa parhaimmillaan, oispa mullakin piha! Mä laittelen sulle koodia jos oon niillä kulmilla käymässä niin mennään vaikka yhdessä potkimaan, futis on aivan huippua! :)

      Poista
  2. Sä oot kyllä niin reipas energiapakkaus että tuollainen asenne tarttuu meihin kanssaihmisiinkin ;) Liikunta on taas alkanut minullekin maistua pitkän tauon jälkeen. Ihana palata salille ja lenkkipoluille! Samaa mieltä myös tuosta auringossa makoilusta; en tajua miten tyypit jaksaa olla aloillaan niin pitkään pelkästään saadakseen väriä pintaan :D Rusketuksestakin tulee paljon tasaisempi kun viettää auringon alla aikaa liikkuen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Meidän täytyy joskus lähteä yhdessä lenkkeilemään niin voit perehdyttää mut Neulamäen lenkkipolkuihin! Joo mä oon kyllä huomannut tän että rusketus on 100x tasaisempi kun on liikkunut tuolla ulkona, toivottavasti aurinko vielä antais vähän ittestään tänä kesänä ♥

      Poista
  3. Tää oli tosi kiva postaus! :) Mustakin se auringossa makoilu on vähän tylsää, joten pitäisi kyllä ottaa itseään niskasta kiinni ja lähteä ulkoilemaan muuten vaan :)) Huiput kuvat tässä, energistä! ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sun täytyis vaan lähteä mun mukaan esim. sinne Puijolle joku päivä, vink vink ;) Kiva että tykkäsit ♥

      Poista
  4. Ukotreenit on kesällä kyllä ihan parhautta. tänä kesänä niihin oikein kunnolla hurahtanut :)

    http://outikarita.fitfashion.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vielä kun löytäis täältä Kuopiosta treenikaverin ja säät loksahtaisivat taas kohdilleen kunnolla niin aijai! Ne on vienyt kyllä sydämen ♥

      Poista
  5. Tää oli hyvä postaus! Ulkoreenit on kyllä ihan parhautta! :) itselläni on ennemminkin kesällä kiva treenata ja liikkua kun on hyvät ilmat ja se sohvaperuna kuoriutuu aina minusta kun syyssateet ja pakkaset iskee ilmoille :D

    http://jennakaroliiiina.blogspot.fi/

    VastaaPoista