perjantai 30. syyskuuta 2016

Kehonhuoltoa

Mielen ja kehon on voitava pysyä mukana arjessa.
Siksi stressaavien viikkojen keskellä on hyvä muistaa huoltaa kroppaa sekä mieltä.
Mieli voi tuntua välillä hyvinkin tukkoiselta, eivätkä pelkät yöunet aina poista kaikkia patoutumia, mitä arki aivoihin kerää. Koulussa istun päivät koneella, joten stressin lisäksi hartioitani painaa lihasjumi. Ilma- ja pariakrobatiatreenien alkaminen ei kauheasti auta noihin jumeihin, koska nyt pitkästä aikaa joudun käyttämään lihaksia, joita en edes muistanut olevan olemassa. Uskon, että moni teistä voi samaistua tällaiseen kropan ja mielen syystukkoisuuteen. Liikunta on oiva lääke mielelle, kunhan muistaa samalla pitää huolta kropasta.
Jos kroppa ei jaksa arjessa, ei pääkään pysy mukana - ja päinvastoin.

P6080016800 P6080012800

Olen laiminlyönyt omaa kehonhuoltoani alkusyksystä.
Aika ei ole tuntunut riittävän venyttelylle, rullaukselle ja joogalle, joista olisi täytynyt pitää huolta myös kiireiden keskellä. Ostin kesällä itselleni ihanan pinkin rullan, jonka otan vihdoin taas käyttöön. Kävin salilla yhdellä Blackroll-tunnilla, josta sain mukavasti inspiraatiota ja ohjastusta rullaukseen. Onneksi nettikin on täynnä ohjeita, ettei rullailuinto lopahda heti osaamattomuuteen. Innostuin joogastakin ja harmittaa ihan hirveästi, etten tällä viikolla ehtinyt torstain Yin-joogaan. Vaikka tunti on todella hidastempoinen, nautin siitä todella paljon ja aikakin rientää ihan yllättäen. Minä, joka en kovin usein ryhmäliikunnoissa käy ja pelkään nukahtavani tai pitkästyväni, voin suositella tuntia kaikille. Yin-jooga sopii periaatteessa kenelle tahansa ja jos minä en nukahtanut siellä, en usko että sinäkään. Joogassa on tärkeää päästää irti ajatuksista, muuten ainakin itsellä aika matelee ja rentoutuminen on kaukana. Muista siis sopiva asenne matkaan!

P6080014800
Training top - David / Training pants - Gina Tricot / Shoes - Feelmax / Roller - Blackroll / Fitness tracker - Polar A360
taru7800 taru9800
Kuvat: Bella Photo

Ja sitten se venyttely.
Kuulen niin monesti valitusta, kuinka on jalat jumissa, selkää kolottaa, pohkeisiin sattuu ja hartiat ovat rentoina kun koskettavat korvia. Itse koen venyttelystä olevan paljon hyötyä, mutta sitäkin tärkeämpää on huoltaa kehoa kokonaisuutena ja käyttää sitä monipuolisesti. Googlasin hakusanalla "venyttelyn hyödyt" ja törmäsin artikkeleihin siitä, miten venyttelyllä ei olisi mitään tieteellisesti todistettua hyötyä - aika uusi juttu minulle! Olen aina kokenut venyttelyn hyödyllisenä ja tärkeänä osa-alueena liikunnassa. Helsingin Sanomissa oli aika hyvä artikkeli aiheesta, kannattaa lukaista. Ei se venyttely ole kuitenkaan täysin turhaa. Itse en jättäisi venyttelyä välistä, sillä minusta se on rentouttavaa, tunnen sen kautta kehoni paremmin ja erityisesti harrastuksiini on huomattavasti hyötyä suurista liikeradoista.

Kuunnelkaamme ja huoltakaamme kehojamme sekä päästäkäämme irti turhasta stressistä ♥

maanantai 19. syyskuuta 2016

Kalenterin orja

Saan ahdistusta, jos minulla ei ole kalenteria mukana laukussa.
Kirjaimellisesti kannan sitä mukanani joka paikkaan ja selaan sen sivuja vähintään kolmesti päivän aikana. Aivan kun odottaisin sinne ilmestyvän raksit tekemättömien hommien kohdalle itsestään. Kalenterini on minulle myös tehtävälista, muistivihko ja suttupaperi. Olen käytännössä naimisissa sen kanssa, ilman sitä en pysty ja uskalla sopia uusia menoja. Niinä päivinä, kun kalenterini on syystä tai toisesta jäänyt kotiin, kuulostan aivan mieheltä, jonka tarvitsee odottaa vaimon mielipide menoihin ennen sopimista. Minulla tuota vaimon virkaa toimittaa vain hopeakantinen kalenterini.

Olen todellinen kontrollifriikki.
Pitäisi opetella syksyisinkin hieman hellittämään tuon minuuttiaikataulun kanssa. Jotenkin vain nämä syksyn velvollisuudet, kuten koulujen ja treenien alkaminen, opiskelijabileet, tuutorointi, työt ja muut, vaativat kalenteria. Minun päähäni ei vaan mahdu jokainen meno tai muistettava asia. Minun on pakko saada tietää ja muistaa omat menoni parisen viikkoa eteenpäin ja rakastan (ja samalla vihaan) suunnittelua. Tämä ei toisaalta ole kovin hyvä asia, sillä välillä minua ahdistaa olla tietoinen omista täysistä aikatauluistani. Vielä kun lisätään yhtälöön tieto muiden menoista ja siitä, kuinka ristiin aikataulut voivat mennä niin stressipommi on valmis. Kabum!

jouP9050018

Kesällä kaikki oli toisin.
En kantanut kalenteria mukanani ja pärjäsin varsin loistavasti. En stressannut enkä pahemmin suunnitellut huomista, saatikka seuraavaa viikkoa. Menojakin oli kyllä puolet vähemmän, enkä haalinut vapaapäiville välttämättä mitään kovin tähdellistä tekemistä. Saatoin päättää samana päivänä lähteväni reissuun ja paalustani en ollut aina edes varma. Ai että kaipaan niitä hetkiä, kesällä olin rentoutuneempi kuin koskaan. Osasin hellittää ja elin hetkessä - olin aivan erilainen Taru kuin nyt. Tykkään kummastakin puolestani, mutta Kesä-Taru oli kyllä sata kertaa rennompi muija kuin tämä syksyisin heräävä Gepardilifestyle/minuuttiaikataulu-Taru.

jouP9050024
Knit - Vero Moda / Jeans - Gina Tricot / Top - Vero Moda / Shoes - So What / Bag - Michael Kors / Necklace & Bracelet - Guess / Fitness Tracker - Polar
jouP9050045 jouP9050048
Kuvat: Kata

Tein tänään ja eilen syksyn ennätyksen: en katsonut kalenteria yli vuorokauteen.
Sunnuntain pyhitin rentoutumiselle, enkä suostunut ajattelemaan kiirettä, stressiä ja tekemättömiä asioita. Yhtä koulutehtävää tein eteenpäin, mutta vain siksi koska huvitti. Sillä tehtävällä ei ole mikään kiire, mutta oli kiva saada sitä eteenpäin. Eipähän tule myöhemmin sen kanssa stressiä!
Minun pitäisi pyrkiä pitämään kerran viikossa tuollainen rentoutumispäivä, jolloin jätän kalenterin piiloon koko päiväksi. Vosin kerran viikossa koittaa elää hetkessä ja ilman tarkkoja suunnitelmia sekä koittaa olla murehtimasta ja stressaamasta tulevaisuudesta. Ehkäpä saisin osan Kesä-Tarun stressittömyydestä ja rentoutuneesta fiiliksestä takaisin.

Stressitöntä viikkoa kaikille ♥

sunnuntai 11. syyskuuta 2016

Tampere, Valkeakoski - 12 Kaupunkia

On taas aika palata kesän kaupunkikierrokseen!
Kertauksen vuoksi: kiersin 12 kaupunkia kahdentoista kesälomaviikon aikana Suomesta, ihan omakustanteisesti ja huvin vuoksi. Joissakin kaupungeissa kävin useampaankin otteeseen ja joissakin pyörähdin ihan päiväseltään kaveria moikkaamassa. Joku ehtikin jo edellisen postauksen jälkeen hätäillä, etten avaisi kesän reissuja teille sen enempää - nou hätä! Tottakai pureudumme täällä blogin puolella enemmän tai vähemmän syvällisesti reissuihini ja kokemuksiini kaupungeista.

jouP6070142

Tampere ei ollut minulle uusi tuttavuus.
Tai tavallaan oli, koska vasta keväällä kävin ensimmäistä kertaa muuallakin kuin Särkänniemessä. Tänä kesänä kävin Tampereella useampaankin otteeseen, kolmisen kertaa kesäkuun alusta laskien - jos en nyt kovin pahasti valehtele. Ostin nyt syksylle ja talvelle VR:n kymmenen kerran sarjaliput Kuopio-Tampere välille, eli mitä ilmeisimmin tätä blondia savolaistyttöä tulee näkemään vielä ennen jouluakin Tampereen kaduilla.

Tampereen ensimmäinen reissu vei minut Särkänniemeen.
Meinasin jo kirjoittaa viime kerrasta olleen monta vuotta, mutta kävinhän minä Särkänniemessä keväällä SärkänMärkä-opiskelijabailuissa. Tällä kertaa en viilettänyt pinkit haalarit jalassa Särkänniemessä ja kävin useammassakin kuin kahdessa laitteessa. Matkaseurana minulla oli tuolla reissulla Kata, jonka kanssa yövyimme Sokos Hotel Torni Tampereessa. Olimme reissussa yhden yön ja eksyttiin hieman juhlimaankin. Särkänniemestä jäi osittain sen takia hurjimmat laitteet välistä, tosin nyt kun ajattelenkin pyöriviä laitteita niin meinaa tulla paha olo ihan ilman juhlintaakin. Reissuumme sisältyi pienen juhlimisen ja Särkänniemen lisäksi myös shoppailua sekä herkuttelua.

jouP6070114

Toisella reissulla yövyin samaisessa hotellissa.
Tuo Torni on kyllä ehdottomasti parhain hotelli, missä tänä kesänä olen yöpynyt. Näköalat huoneista olivat aivan täydelliset, aamiainen oli runsas ja palvelu muutenkin loistavaa. Alakerran ravintolasta sai oikein hyvää ruokaa ja yläkerran baarissa kahvikin maistui paremmalta kuin normaalisti. Maisemalla saattoi olla vaikutusta asiaan aika paljonkin. Jos siis haluat yöpyä tyylillä, suosittelisin Tornia. Itse ainakin rakastuin, sängyssäkin oli kolme tyynyä vain minulle ♥

tre1

Kolmas reissu piti Tampereen lisäksi sisällään myös käynnin Valkeakoskella.
Olin auttamassa ystävääni muutossa loman lopussa ja sunnuntaina ennen junaan lähtöä päätettiin käydä katsomassa, mitä Valkeakoskelta löytyy. Noh, eihän sieltä nyt ihan hirveästi mitään löytynyt, mutta nätiltä paikalta sekin vaikutti. Tosin, ei mikään pieni kaupunki ole sunnuntaisin kovinkaan vilkas. Löydettiin kuintenkin yksi kivalta vaikuttava ravintola, Sauna, jossa juotiin iltapäivälimpparit ennen paluumatkaa. Paluumatkalla käytiin pyörähtämässä Ideaparkissa, jossa sitten syötiin ja testailtiin huvinvuoksi sohvia yläkerran huonekalutaivaassa. Tiedättekö, kuinka kamalaa on mennä huonekaluliikkeeseen tietäen, ettei tarvitse mitään ja jokaisen sohvan voisi kuvitella omaan kuvitteelliseen ja jättimäiseen olohuoneeseen? So unfair.

IMG_20160821_192513 tre2

Missä suosittelisin käymään ja missä suosittelisin syömään?
Ryhdyin jo kokoamaan tähän listaa omista suosikkipaikoistani, mutta tästä postauksesta olisi tullut aivan liian pitkä. Täytyy toteuttaa ainakin Tampereen osalta erillinen postaus sekä ravintoloista että käymisen arvoisista paikoista. Eipähän ainakaan tule tylsää ja tekemisen puutetta, kun niitä kirjoittelen! Vaikka nämä kaupunkipostaukset sisältävät linkkejä, ne eivät ole mainoksia vaan ihan vinkkejä teille minulta. Itse ainakin tykkään siitä, että pääsen yhdellä klikkauksella tutustumaan toisen suosittelemaan paikkaan.


Reissasitteko te kesällä Tampereen suunnilla? :)